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第二步锅中加入清水,水开下入木耳,焯水十秒后倒出(经过这一步,不仅让木耳熟透,而且还能去除木耳中污垢),接着锅内放入底油,下入生姜葱、蒜泥,用中火不断的爆炒出香味,待鼻子闻到香味,下入芹菜继续翻炒。第三步芹菜炒到八成熟,下入木、耳红椒丝翻炒均匀调口(放入盐、鸡精、味精),最后用水生粉勾芡(勾芡之前,一定要把调料炒开,这样防止勾芡之后盐分化不开),再来少许清油提亮,就可以出锅装盘啦。

在爆笑的游戏比拼后,此次节目组还为两队准备了一桌丰盛的杀青晚宴。舞台上,成员们一边品尝美食一边敞开心扉聊录制过往。本季《奔跑吧》将迎来全新大换血,李晨、Angelababy、郑恺将与朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦组成全新的“跑男团”。在本期《王牌对王牌》中,面对沈腾颇为犀利的兄弟暂别原因提问,李晨、Angelababy、郑恺三位“奔跑元老”首次揭秘了其间故事,以及兄弟们在“留与不留”的选项中做过的挣扎。

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